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    LAISSE MOI KIFFER LA VIBE AVEC MOI-MÊME

    5 juillet 2021 /

    Je sors d’un enregistrement de podcast avec @aurore.lumiere et ça m’a donné beaucoup beaucoup d’énergie ! 💥🔥⚡️💫 C’est HYPER excitant pour moi de parler des sujets qui me passionnent dans mon art et dans mon activité de coach. #normaaaaaaal ça me relie à ce qui fait sens pour moi !

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    PRENDRE AU SÉRIEUX TES ENVIES ET LES PICHENETTES DE L’UNIVERS

    5 juillet 2021 /

    Les questions et les prises de recul sont des outils tellement simples et pourtant si puissants quand tu veux avancer dans tes projets. La semaine dernière, j’ai aidé une amie qui voulait + de visibilité sur son compte.

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    LA PUISSANCE D’UN GROUPE DE FEMMES – PARCOURS J’ASSUME MES TALENTS

    2 juillet 2021 /

    Dans la session de groupe de "J'assume mes talents!", je me suis dit intérieurement : « Là d’accoooord ! » Car cette session représente tout ce en quoi je crois :  Le pouvoir de la SORORITÉ PRO-ACTIVE !

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    LIBÉRER SA BlTCH INTÉRIEURE

    1 juillet 2021 /

    Ces deux dernières semaines, j’ai pu profiter de la visite d’amies à la maison et ça m’a fait un bien fou parce que plus ça va plus je fais la paix avec ma b1tch intérieure. Et du coup j’ai b’’’’’tché allègrement! Hahahaha !!!

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    L’ARGENT EST NEUTRE

    1 juillet 2021 /

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    LE POUVOIR DES CONSTELLATIONS

    27 juin 2021 /

    Ce que tu vois sur cette image ce n’est pas une photo d’atelier d’artiste (quoique…). Ce sont des objets que ma cliente a positionné dans l’espace pour prendre du recul sur sa trajectoire pro. C'est le résultat d'une "constellation"

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Ce mémo vaut pour le milieu du coaching et de la Ce mémo vaut pour le milieu du coaching et de la thérapie. Ou comment c’est important de s’écouter ++ quand on fait appel à quelqu’un pour nous aider. Que cette personne nous accompagne dans le développement de nos projets autant que pour guérir des parts de nous. La personne peut être sur-qualifiée, peut être c’est pas la bonne personne. T’as pas le feeling, ça s’explique pas. C’est tout. Et tu cherches à trouver une raison ou à forcer le truc parce toutes tes copines ont vanté les mérites de ce “super osteo”. Ptetre meme Que t’as pas besoin de quelqu’un en ce moment et que ce qui est plus nourrissant pour toi c’est de relever tes défis par toi meme ou de plonger dans tes blessures solo. L’écoute putaing ! L’écoute ! Je pense à toutes ces fois où des personnes m’ont aidé et parfois pour peu d’argent ou en peu de temps. Il n’y a juste pas de curseurs universels. C’est à nous de poser les curseurs La phrase c’est le bon gens en la personne de @kyankhojandi
BALÉCOUILLISME IS THE NEW COOL Cette photo m’in BALÉCOUILLISME IS THE NEW COOL Cette photo m’inspire un post, un post sur « assumer ce qu’on veut vraiment ». J’aime voir des gens qui font ce qu’ils ont envie peu importe ce que les autres vont penser. C’est pas pour rien qu’un de mes mentors est Jim Carrey, le mec qui a fait sauté ses gardes fous et qui s’amuse à incarner le « balécouillisme » par excellence. Parmi les nanas que j’accompagne, j’ai souvent vu cet enjeu ressurgir et c’est pour cela que j’adore le coaching car il permet de faire des miroirs de mécanismes bien huilés. On l’a presque tous ce réflexe de « ne pas oser dire ce qu’on veut vraiment » parce que : - Ça fait trop « …. » - Ça fait pas assez « …. » - Personne ne le fait comme ça - Que va penser X - Et si c’était pas une bonne idée… - Blablabla Ce balecouillisme en fait au fond c’est de l’amour pour soi, mais c’est plus marrant dit comme ça nan ? #trollforever Parce qu’en fait quand tu assumes tes envies, tes besoins et tes idées sans les juger et sans avoir peur d’être jugé que ce soit dans ta vie perso ou dans ta vie d’entrepreneuse, ben, t’es juste toi. Alignée dans tes basks. Posayyyy. Détente. j’dis ça comme d’hab c’est un sujet qui me gratouille car je me reprends souvent à comprimer certains élans de peurs de paraitre un peu trop ci ou ça… Et toi ça te parle ? Emoji 👽 si tu kiffes tes délires chelous Ps : Ptn ça faisait longtemps que j’avais pas postééééé
WHAT IS « ÊTRE EN CONSCIENCE» ? Mmmm good qoue WHAT IS « ÊTRE EN CONSCIENCE» ? Mmmm good qouestione... J’ai toujours été attirée par cette notion et au fil du temps elle a pris une importance et un sens différents. Parfois j’ai cru qu’être en conscience c’était « être gentil » ou bienveillant, c’est à dire dire oui oui de la tête avec un sourire de tolérance même quand t’es pas d’accord. Ce matin en regardant mon mur de petits objets, ma petite constellation, j’ai eu envie d’écrire sur le choix. Car finalement être conscient pour moi c’est ça, c’est prendre ce micro temps pour choisir consciemment. Dans les pratiques de « conscience » c’est pas pour rien qu’il repèrent tout le temps de respirer. Ça permet ce mini recul. Ça évite les choix inconscients. J’aime cette définition là, quand j’ai posé ces petits objets, je les ai choisis pour ce qu’il signifie pour moi et parce que quand je les voient ça me fait du bien. J’aurais pu ne pas choisir et ne rien poser sur ce mur. Laisser un mur vide. Et j’aime à croire que c’est pareil dans nos vies, on peut choisir à chaque moment et chaque jour ce qu’on fait, où on va, qui on fréquente, ce que l’on crée. Il y’a des milliers de carrefours de possibilités sur lequel poser un peu plus de conscience. C’est aussi pour ça que j’aime les séances avec mes clientes car ces heures sont consacrées à faire le tri des choix par défaut pour poser de vrais choix. Conscients, gourmands, kiffants.
LE PIEGE DES « Tu devrais faire ça » Swipe ga LE PIEGE DES « Tu devrais faire ça » Swipe gauche C’est cool quand les gens te donnent des conseils sauf que le problème quand tu les écoute trop tu oublies de t’é-cou-ter. Et ça peut vite se transformer en urgence de  répondre aux besoins des autres autrement dit de faire ce qu’il faut pour qu’ils soient contents ! Sauf que tout le monde aura toujours des bonnes idées pour ton projet, ta boite, tes productions :« Tu devrais trop exposer là », « Tu devrais trop poster sur le groupe de xxx », « Pourquoi tu fais pas une version comme ci ? » « Pourquoi tu fais pas comme ça ? » Ok mais est ce que ces supers conseils sont ajustées à tes valeurs ? A ton rythme ? A ta vision à long terme ? Pas sur… Perso, je ne crois pas aux méthodes toutes faites. I believe in sur-mesuuuure. C’est pour ça que j’accompagne, pour que tu puisses avoir un espace d’auto-check où tu fais le tri de tous les « Tu devrais… » et où tu les passes au travers de ton propre filtre pour ne garder que la crème de la crème des idées de ouf. C’est ce que j’adore en séance c’est de ne PAS te dire « Tu devrais » (même si parfois ça me démange !) parce que y’a jamais rien qui aura plus de valeur qu’une idée qui part de l’intérieur de toi. Ça me fais penser à ce qu’on a tous vécu, de donner des conseils à un.e pote ou un.e ex et puis un jour la personne fais ce truc qu’on lui répète depuis des mois et ça fonctionne et on a juste envie de gueuler « mais j’te l’avais dit putainnnng » 😱😱😱 Sauf que la personne avait besoin de faire SON chemin et de trouver la solution par ELLE-même et que tant que ça venait de l’extérieur, ben ça ne pouvait pas prendre ! Ps : Je ne dis pas qu’il faut écarter tous les « tu devrais » car dans les conseils y’a souvent du bon à prendre surtout quand l’ego s’en mêle et « veut se débrouiller tout seul ». Les retours/feedback c’est un outil de ouf, faut savoir les demander et les recevoir au bon moment. Ps2 : Continuez à me donner des conseils 😅 je ferais le tri quoi qu’il arrive 🙈
LA DÉMOTIVE EXTREME QUI ENTRAINE LA PROCRASTINATI LA DÉMOTIVE EXTREME QUI ENTRAINE LA PROCRASTINATION On a plein de bonnes raisons de procrastiner et ce n’est pas toujours pertinent de comprendre la cause. Et oui, parfois on aime essayer de comprendre, de résoudre, encore plus quand on a un gros penchant pour la connaissance de nous-même (développement perso bonjour). Mais analyser sa procrastination c’est croire qu’une fois qu’on aura compris on ne procrastinera plus. Que nenni. Je pense qu’on aura toujours des phases off, des phases où on y croit plus, où on ne veut plus, où on a zéro motive. Et ces phases là, ont leur mot à dire, dans le sens qu’il faut les écouter ! Si t’as pas envie de faire X ou Y truc ptêtre que juste t’as pas envie de le faire. Ptêtre même que si tu t’écoutes vraiment t’as envie de faire un autre truc qui n’a rien à voir et qu’en le faisant, après, tu reviendras à ton objectif initial X ou Y. L’écoute avant la compréhension, c’est ça ksé booooon ! C’est pour ces espaces d’écoute en séance que j’accompagne. Parce que trop souvent on prends pas le time d’aller écouter vraiment en dedans et d’être 100% honnête avec soi-même. Parce qu’au fond on sait que ce truc X c’est juste un projet qui cache le vrai truc qui nous fait bander ou encore que la manière d’aborder l’objectif Y ne nous corresponds pas du tout et qu’on aimerait s’y prendre d’une autre manière (mais que ça fait peur). En séance, tes expressions, ton intonation, ton vocabulaire, ton langage corporel ne mentent pas. Et (souvent) ça te redonne de l’énergie sur les vrais sujets et les vrais projets et ça te donne envie de te retrousser les manches et d’y aller a fond d’balle. L’envie revient tout simplement. Jusqu’au prochain carrefour procrastination lol. Ça me donne envie de dire « Trouve TA carotte » celle qui te donne envie d’avancer ! J’ai choisi cette photo du génial compte de @cestlaviequejemene 🙃😑
Y’AURA TOUJOURS DE GENS POUR PARLER SUR TOI POUR Y’AURA TOUJOURS DE GENS POUR PARLER SUR TOI POUR PENSER QUE T’ES (TROP) SI OU (PAS ASSEZ) ÇA. Mais l’intégrité, il n’y a que toi qui en est le/la garant.e. Si tu décides d’être 100% honnête avec toi-même tu sauras direct. Y’a que toi qui sais ce que tu ressentais au fond quand tu as dis tel truc à tel personne par exemple. Et c’est comme ça. Les gens ne vont pas te demander pour savoir tes intentions ou ton pourquoi. (enfin ça peut arriver mais bon voilà tmtc on a plus l’time de rien) La plupart des gens n’auront pas le temps et le plus souvent ce serait un petit peu emmerdant pour eux de vérifier car la plupart (moi compris of course) trouvent leur compte de te penser ci ou ça. C’est un des trucs qui m’a tellement détendu quand je l’ai vu. Que l’autre il projetteras toujours des bordel sur toi sans faire exprès (ou pas), il projettera des trucs cool et des trucs moins cool. Les trucs cool ça dérange moins, enfin ça flatte l’ego mais bon ça dure 5min… Les trucs moins cool ça blesse (aïr aïe aïe) mais pareil normalement ça dure pas trop longtemps surtout quand tu captes qu’ils ont une bonne raison de penser ça et surtout que la plupart du temps il ne s’agit pas de toi. Ce qui aide dans ce genre de cas, c’est de comprendre que parfois ça fait du bien à X de te juger, parfois ça l’aide, parfois ça dégaze sa frustration/colère/seum (qu’il a sur un autre sujet)…et tu es la parfaite cible pour ça, parfois aussi ça lui donne un bourreau, autrement dit tu deviens son « méchant » à combattre pour qu’il puisse devenir une victime, autrement dit un « gentil ». C’est humain. Je le fais aussi et surement plus que je ne le croit. En tout cas quand je me prends à juger comme ça, j’essaye de jouer à « céceluikidikiyé nananananaaaaa » et souvent c’est drôle et ça détends. Quand je me prends à être vener contre quelqu’un, je regarde en face ce qui me vener et je renverse le truc avec mon miroir magique imaginaire. Je te donne un exemple en commentaire
GROSSE UPDATE DU COMPTE Coucou les cocos, bon ça GROSSE UPDATE DU COMPTE Coucou les cocos, bon ça fait quelque temps que je suis beaucoup moins active par ici… Et y’a une raison à ça, c’est que je ne crée pas du contenu pour créer du contenu #sorrynotsorry La vérité, c’est que j’ai réorganisé mes priorités pros et persos…. Tmtc j’en parle souvent ici, que prendre du recul est une « habitude business » qui aide beaucoup beaucoup. La première étant de « poser des actions «  of course. Donc je profite de cette update pour ré-enfoncer le clou : « Si tu restes dans ton canap, il ne va rien se passer » (clou bien enfoncé, je poursuis mon update) Comme tu as pu le remarquer à mes partages, je suis pas mal focus sur la musique… et bien que (comme d’hab) j’ai essayé de faire TOUT en même temps (en meuf bien têtue et très optimiste que je suis) ben j’ai du me rendre à l’évidence que sur le long terme ça n’allait pas le faire et du coup >>> j’ai fais des choix. Et donc, ce que je propose comme coaching/consulting va fortement diminueeeer 😎 😎 😎 Afin de me dégager du temps pour répéter, répéter, répéter et faire des cliiiiips of course. J’ai mis à jour mon site pour ça (premier lien dans ma bio). Attention, je ne quitte pas le game, je continue d’accompagner des clientes bicoz j’aime trop ça et j’aime pas laisser les gens en galère quand ils ont envie d’en découdre. c’est toujours aussi bueno de vous découvrir et de vous aider à être autonome +++ dans votre com et votre biz, de vous questionner pour que vous trouviez votre staïle/vibe dans votre com (et par la même à vous assumer +) ! Je vais juste coacher à un rythme beaucoup + chiiiiill (☝🏼ça veut pas dire que je ne serais plus exigeante ou engagée hein). Ces prochains mois s’annoncent donc plein de nouveaux défis, car bosser sur un concert me challenge +++ mais c’est trop cool car j’ai aussi super hâte de créer des images. Voilà vous savez tout. Et pi, si mes coachings te titillent, n’hésites pas à venir me parler en mp, comme je dis sur mon site, si en échangeant je vois qu’un accompagnement n’est pas pertinent pour toi ou que ça serait prématuré ou que je ne suis pas la meilleure personne pour ton objectif. Je te le dirait. (Suite en comment)
5 ans que je me suis levée là au petit matin, da 5 ans que je me suis levée là au petit matin, dans un cabanon en bois à la one-again dont je découvrais les contours à la lueur du jour en même temps que la vue car j’étais arrivée tard dans la nuit. Ce genre de vue qui te met bien direct et qui te dis, « T’as fais le bon choix cocotte ». Les voyages solos m’ont tellement appris, plus que n’importe quel stage de développement personnel (et pourtant j’en ai fait !). Parce que sur le terrain, t’as pas le choix. T’as pas le choix de t’écouter parce que tu ne peux compter que sur toi. Et qu’est ce qu’il te reste du coup ? Ton feeling. Ce truc totalement random et que tu sauras jamais expliqué mais qui te dis oui ou non. Ce truc animal qui sent si cette direction est good pour toi ou pas. Ce truc improbable qui fait que tu peux pas raisonner. Parce que oui ta tête négociera toujours, « Nan mais tu vois, si on va là bas ça sera surement mieux parce que y’a X qui a déjà été » ou « c’est moins cher » ou « c’est plus cher, c’est plus safe ». Nope. Y’a pas de logique à tes tripes qui sentent la vibe. Et à chaque fois que je l’ai écoutée, c’était pépite sur pépite, des rencontres, des connexions, des surprises et de l’amour. Ces instinct là n’importe qui d’autre ne les auraient peut être pas kiffé parce que c’est du sur-mesure quand il s’agit de feeling. Merci Facebook de me rappeler cette vue. Cette bicoque de bric et de broc et les sensations de peur qui vont avec (mais qui sont excitantes en même temps) parce qu’on entends de nouveaux bruits, on découvre un lieu jamais vu, des têtes nouvelles. Comme nus devant le nouveau, prêts à avancer dans l’inconnu.
POURQUOI FAIRE SIMPLE ? QUAND ON PEUT FAIRE COMPLI POURQUOI FAIRE SIMPLE ? QUAND ON PEUT FAIRE COMPLIQUÉ ? Le compliqué est souvent associé à l’élaboré, à « l’intelligence » à quelque chose de plus sophistiqué. Le simple lui, peut vite être balayé d’un revers de main, snobé parce que trop brut de pomme, trop familier. Récemment en séance avec une cliente(tu de reconnaitras ;) ) ce sujet est remonté et je me suis reconnue en elle et peut être que toi aussi. En effet, pour communiquer sur notre art, nos projets, notre biz la tentation est grande d’être exhaustif. Parfois cela se transforme en une volonté de faire preuve d’une ab-so-lue probité sur les sujets qui nous tiennent à coeur. Ok super ! Sauf que quand ton perfectionnisme te cloue au sol et ratiboise tous tes micros élans de partages de ton savoir et de ta créativité, non merci. Qu’est ce qu’il se passe quand tu ouvres à quelque chose de plus simple, quand tu baisse un peu la barre d’exigence et d’absolu ? Qu’est ce qui se passe quand tu dis oui à la simplicité? Quand tu dis oui à dire des conneries ? Quand tu dis oui à te tromper ? Quand tu dis oui à ta vérité de maintenant qui ne sera jamais la même que celle d’hier et de demain ? Quand tu dis oui à t’exposer quitte à passer pour *insère l’adjectif qui te fait le plus flipper de ton choix* ? Quand tu dis babaï aux noeuds au cerveau ? Si tu te reconnais dans cette image du gosse qui se complique la life au lieu de se rendre la vie belle, simple, directe, facile en laçant sa converse sur la chaise. Tu dis oui à quoi aujourd’hui ? Moi je dis OUI à réaliser des clips parce que c’est ça qui dit OUI à l’intérieur quand mon cerveau lui me dit « Tu dois faire des lives gnia gnia gnia gnia gnia » 😅 🤌🏼🤌🏼🤌🏼

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