LA BOUTIQUE
BLOG
MES COACHINGS
NEWSLETTER
QUI-SUIS-JE
CONTACT
YOUTUBE

LA BOUTIQUE
BLOG
MES COACHINGS
NEWSLETTER
QUI-SUIS-JE
CONTACT
YOUTUBE

Recent Posts

TRAVAILLER AVEC MOI
In CRÉATIVITÉ, FÉMININ, INSPIRATION
LAISSE MOI KIFFER LA VIBE AVEC MOI-MÊME
In BIZ, INSPIRATION, MINDSET
PRENDRE AU SÉRIEUX TES ENVIES ET LES PICHENETTES DE L’UNIVERS
In BIZ, CRÉATIVITÉ, MINDSET

Blog

LE DEUIL DE LA SUPERWOMAN Après une pause insta d

LE DEUIL DE LA SUPERWOMAN
Après une pause insta de 10 jours (même pas fait exprès), c’est ce sujet qui vient. J’aime les défis, j’aime me faire la compet à moi-même, j’aime apprendre, j’aime progresser, comme tout le monde tu m’diras. Sauf que trop de compete et de course à l’efficacité et à la nouveauté me pète complètement mon mojo et mes élans naturels à partager.

Cet été, j’ai pris une formation pour passer à l’étape d’après. C’est à dire que j’ai déjà des clientes, qui arrivent principalement d’Instagram, c’est cool même si c’est pas toujours régulier. Et je voulais, optimiser tout ça, avoir un regard extérieur sur mon positionnement, ma com, mon biz. Je voulais que ça bouge.

Ça m’a apporte bcp de clarté et ça m’a obligé à regarder des trucs pas tjrs confortable #egobonjour mais ça m’a surtout obligé à faire des choix, à trancher ! Je ne peux pas TOUT faire ! Je peux pas être superwoman partout (le suis-je déjà dans un domaine ? 🤔😅)

Si je veux être bonne dans un truc, je dois lâcher d’être bonne dans d’autres domaines. Et ça c’est chaud. Cette formation est venu me chercher dans mes aspirations profondes (qui l’eut cru ?). Est ce que je veux vraiment avoir un biz qui déchire sa race ? Est ce que je veut vraiment communiquer comme ci ou comme ça ? Quelles sont mes priorités ?

Je suis en train de décanter, de trier les infos et les méthodes que j’ai reçu et de faire le tri entre ce qui me parle et ce qui ne me ressemble pas. C’est toujours un défi pour moi qui a tendance à « forcer », à se dire « aller fait le tu verras après », « sers un peu les dents » doublé d’une tendance à un peu trop se remettre en question qui fait que parfois je vais tester des trucs très (trop?) différents de moi.

C’est pour ça que j’adore le coaching, car tu auras beau proposer des outils qui « fonctionnent » ça ne marchera jamais si c’est pas en accord avec ton client. C’est tout l’art de trouver la clé qui va dans la bonne serrure.

Est ce que toi aussi ça te pique quand tu dois lâcher la « superwoman » ? Est ce que toi aussi ça te détends quand (enfin) tu lâches ?

DANS TA TÊTE VS LA RÉALITÉ Il y a parfois (sou

DANS TA TÊTE VS LA RÉALITÉ
Il y a parfois (souvent) un gouffre entre ce que tu perçois de ton biz ou ce que tu ressens quand tu pratique/produit et la réalité quand tu explique ce que tu fais aux autres.

Cela peut venir d’un manque de clarté et de recul sur tes talents.

Lié au fait que tu es autodidacte, au fait que tu cumules différentes compétences, au fait que tu vois plutôt ce qui ne va pas plutôt que ce qui roule, au fait que tu ne sais pas comment rendre visible tes qualités (et que tu n’es pas graphiste), au fait que tu as la trouille de parler de ce que tu fais et de toi… et j’en passe !

Des raisons il peut en avoir mille et trouver la cause n’est pas toujours la solution.

C’est du cas par cas.

Il n’y a pas de formule magique.

Il y a évidemment quelques tricks marketing qui fonctionnent mais pas à tous les coups et pas pour tout le monde.

Pour moi, cela depend d’où ça part. De l’énergie, l’intention, le sens qu’il y a derrière tes actions. Si tu communique pour communiquer il y a de fortes chances que ça sonne chelou.

Par contre si à chaque fois qu’on te demande plus d’infos tu réponds depuis l’endroit en toi qui a du sens et du kiff, ça ne va pas être pareil.

En séance, cela varie de ouf. Parfois tu vas avoir besoin de t’ecouter profondément, parfois tu vas avoir besoin de dégorger des émotions ou peurs latentes, parfois tu vas avoir besoin d’être challenger, parfois tu vas avoir besoin de te regarder en face en silence.

Je suis à côté de toi quand tu ouvres ta pochette surprise.

Et enfin, au début, il faut savoir lâcher la perfection et l’égo qui veut être badass tout de suite, c’est ok de communiquer au début et d’avoir des rendus ou des résultats pas ouf. C’est le debut ! Tu vas t’améliorer en faisant, en ajustant et ce seras je te promet de plus en plus simple.

Tu kiffes mon #memedulundi ? Team yoda forever 🤘🏼🤘🏼🤘🏼

#coaching #businesscoach #coachdartiste #badasswoman #kiff #talents #entrepreneuse #biz #monbusiness #devperso #entrepreneusescreatives #coachingforwomen #monbiz #sororité #womensupportingwomen #girlboss #meuf #nanas

NE PAS SE DONNER LE CHOIX Parfois pour avancer, il

NE PAS SE DONNER LE CHOIX
Parfois pour avancer, il ne faut pas se donner le choix, ça ne veut pas forcément dire se bouriner la gueule ou se mettre un gun sur la tempe…

Tu peux inventer plein de façons de ne plus de donner le choix d’avancer tel ou tel projet. Tu es sûrement très créative pour te trouver des raisons de ne pas t’y mettre, essayes de trouver des raisons d’y aller !

Perso, ce qui fonctionne bien chez moi c’est les deadlines et l’engagement. Quand je m’engage auprès de quelqu’un, en général je vais aller au bout.

C’est une des raisons pour lesquelles j’ai fait un crowdfunding pour mon album. Après, j’avais plus le choix (même si en vrai si).

Du coup, comme je me suis engagée officiellement à aller au bout, je l’ai fait !

C’est parti d’un constat que ce n’était jamais la priorité de faire mon album, yavais tjrs des trucs plus importants, même si j’avais un grand désir de le réaliser.

Alors >>> JE NE ME SUIS PLUS DONNÉ LE CHOIX !

C’est tout.

Et en vrai, la clé c’est de décider et ça personne ne va le faire à ta place.

Y’avait beau avoir plein des gens encourageants et soutenants autour de moi pour que je me lance, la décision j’étais seule à la prendre et elle s’est faite en 1/4 de seconde.

Parfois, mon rôle de coach c’est de ne plus donner le choix à mes clientes de se bouger le cucu vers ce qu’elles veulent vraiment.

Par contre, une fois seules elles devront trouver leur propres moyens pour y arriver. Et cela implique de bien se connaître et surtout de tester.

Le dernière idée sortie en séance : « Promettre un massage de pied à son mec si elle ne déroule pas le pitch de ses futurs ateliers d’ici la fin de la semaine »

On valide la technique de la 🥕 ? 😅😅

Raconte-nous la dernière fois que tu ne t’ai plus donné le choix ? Qu’est ce que ça a donné ?

Enfin l’été ! 😂😂😂 J’improvise des v

Enfin l’été ! 😂😂😂
J’improvise des vacances entre mes rendez-vous et je lève un peu le pied. Ce n’est pas toujours évident de lâcher entre mes envies d’avancer, mon côté impatiente et fonceuse et mes vrais besoins de l’instant. Sauf que plus ça va plus je me détends la nouille car je sais que ce n’est pas parce que « je ne fais rien » autrement dit que je ne suis pas en phase production (rdv, écriture, organisation, création de contenu, appels ect…) que je « ne fais rien ».

Non, je continue de processer pleins de dossiers en cours en back office (c’est à dire en arrière plan de mon cerveau). Et dans ces moments où une part de moi pète un cab en mode « mékestu br4nllllles ! 😳🤯 et ben une autre partie de moi lui tape gentiment sur l’épaule en lui chuchotant « t’inquiétes baïbi, ça va bien se passer ☺️😇 »

Une ancienne cliente me demandais en privé l’autre jour si j’arrivais à chiller et à couper entièrement depuis que je suis dans l’entreprenariat et je me suis rendue compte en lui répondant que oui j’arrivais à chiller mais jamais à couper à 100% (tjrs un peu en back office). Et je ne penses pas que ce soit « mal », je kiffe être toujours plus ou moins en veille sur mon biz et mon art, j’aime rester en lien et continuer de créer.

Tout comme je me fais vite ch1er si je reste 2h à rien faire sur la playa… je préfère imaginer des clips, faire des tests avec mon tel, noter des paroles de chansons par bribes ici et là.

Et toi tu coupes ou tu ne coupes pas ?

Vidéo @ipsolot
#monbusiness #devperso #entrepreneusescreatives #coachingforwomen #monbiz #sororité #coaching #businesscoach #womensupportingwomen #girlboss #meuf #nanas #coachdartiste #badasswoman #kiff #talents #entrepreneuse #biz

FAIRE PÉTER TES LIMITES DANS TON BIZ Si y’a bie

FAIRE PÉTER TES LIMITES DANS TON BIZ
Si y’a bien un truc qui m’aide de ouf dans mon biz c’est >>>> le feed-back

Oui je sais, je le dis tout le temps🤓

Mais écoutez moi quand je parle !

C’est aussi pour ça que je coache car finalement une séance de coaching donne à fond du feedback.

En séance, je vais te faire miroir de ce qu’il se passe quand tu parles de tel ou tel sujet. Je vais t’aider à voir que t’as un pur smile quand tu parles de telle idée et que tu regardes en bas et que tu parles avec une voix monocorde quand tu parles de tel projet.

Simple, basique, mais puissant.

L’énergie parle d’elle même, sauf qu’on est tellement la tête dans le guidon dans nos vies qu’on a plus le recul.

Pour prendre ce recul, t’es pas obligé de payer des coachs à dix mille dollars.

Tu peux compter sur tes amis, ton mec, tes collègues.

A toi, de cadrer le feedback mais surtout d’être prête à recevoir ce feedback et de ne pas de carapater derrière les boucliers de ton ego ou derrière des « oui mais » ou des « je sais déjà » (ma spécialité 😅)

En tout cas, il y a dix jours j’ai pu voir ce qui se passait quand mes clientes se donnaient du feedback constructif lors de la session de groupe de « J’assume mes talents »

Miam miam, y’avait pleins de pépites !

J’ai fait ce #memedulundi car là on voit bien que les trois personnages sont limités par les memes chaînes et souvent c’est le cas de mes clientes qui partagent des problématiques similaires. Le groupe permet d’éclairer chacune individuellement !

Et toi c’est quoi le dernier feedback constructif que tu as dégusté ?

#monbusiness #devperso #entrepreneusescreatives #coachingforwomen #monbiz #sororité #coaching #businesscoach #womensupportingwomen #girlboss #meuf #nanas #coachdartiste #badasswoman #kiff #talents #entrepreneuse #biz

J’ai choisis « le grinch » comme suggestion

J’ai choisis « le grinch » comme suggestion de post par @marionbouxin . Quand j’ai vu ce titre, j’ai directement pensé à @jimcarreyhere qui joue ce personnage. C’est une de mes inspirations principales et dans le documentaire « Jim and Andy » qui est juste un bijou, il parle du moment au début de sa carrière où il a compris que les gens qui venaient au spectacle, avaient envie de tout oublier et s’en foutre de tout et c’est là qu’il a lui même commencé à incarner ses personnages totalement balec sur scène. Et c’est ce qu’il l’a rendu connu «Le fait de ne plus se limiter ».

Ce mot « careless » l’a rendu libre.

Si tu n’as pas du le film « man on the moon » regarde le avant de regarder le reportage. C’est une grande leçon d’engagement total dans son art au service d’une vision plus grande.

Tu m’en diras des nouvelles.

CE FEELING QUAND ON TE DONNE UN CONSEIL MAIS QUE A

CE FEELING QUAND ON TE DONNE UN CONSEIL MAIS QUE AU FOND TU AS LA RÉPONSE
C’est très tentant de remettre son pouvoir dans les mains de l’autre, parfois c’est même un réflexe ancien que tu as mis en place car tu partais du principe que l’autre est mieux/plus intelligent/plus créatif/plus formé que toi.

Sauf que : IL N’Y A QUE TOI QUI SAIT !

C’est très tentant de payer quelqu’un un coach/un thérapeute/un médium/un consultant pour qu’il te dise quoi faire. Comme ça, tranquilou, si tu foires, c’est pas de ta faute parce que c’est lui qui l’a dit.

Ou comment ne pas prendre de risque ET ne pas prendre la responsabilité d’assumer tes choix.
(Je ne te juges pas ça m’arrive aussi)

Mais le pire c’est quand tu écoutes des conseils de l’extérieur alors qu’en vrai si t’es à 100% honnête avec toi-même tu SAIS ce que tu veux faire ou tu SENS au fond de tes tripes la prochaine action à poser !
Je le répète : IL N’Y A QUE TOI QUI SAIT !

TA puissance réside dans ces moments là à te planter dans tes basks et assumer ton ressenti, tes désirs et tes choix.

Après tout c’est ta vie, ton biz, à toi de faire passer les conseils extérieurs au filtre de TA passoire et checker avec ton discernement si oui ou non tu gardes ou que tu mets de coté pour l’instant.

Ps : Cette photo car elle me rappelle aussi tous les moments où j’ai demandé des conseils aux « mauvaises personnes » ou comment se tirer une balle dans le pied et poser des question aux gens qui ont zéro expérience dans le domaine pour lequel je les consulte. #vismaviedautosabotagebonjour

Emoji 🤦🏻‍♀️ si tu te reconnais dans cet exemple 😅

TU N’ES PAS OBLIGÉE D’ÊTRE SYMPA, SOURIANTE,

TU N’ES PAS OBLIGÉE D’ÊTRE SYMPA, SOURIANTE, FUN OU DYNAMIQUE !

Cette semaine une des participantes de « J’assume mes talents » m’a dit qu’elle s’était rendue compte qu’avant elle aurait chercher à être fun, joyeuse et dynamique dans ses présentations ou vidéos.

Elle aurais aimé renvoyer cette image, elle s’en est rendu compte en voyant l’énergie d’une autre participante du groupe plutôt très enjouée.

J’ai tellement kiffé l’entendre dire ça.

Voir qu’elle ne s’était pas comparer et qu’elle assume de plus en plus SON énergie, SA vibe, SES qualités.

Attention, ça ne veut pas dire qu’elle n’est pas enjouée, fun, ou joyeuse dans sa vie et dans son biz, juste ce n’est pas son socle de base, ce n’est pas son énergie naturelle à contrario de l’autre participante!

Je remarque que souvent c’est plus facile de jouer à quelqu’un d’autres ou d’essayer d’être comme-ci ou comme-ça plutôt que d’assumer notre vibe. Dans un mode de com aussi, on a plus ou moins dans la tête l’idée que pour réussir il faut être « cool » « sympa ». Qu’il faut être souriante pour plaire et convaincre (encore plus quand on est une femme j’ai l’impression). Sauf qu’il n’y a rien de pire que de travestir ce qu’on ressent et pense vraiment. Il n’y a rien de pire que de sourire quand on a envie de pleurer ou quand on est en colère.

Tu as le droit d’être sérieuse, concentrée, d’être ferme et de dire les choses comme elles te viennent plutôt que de chercher à y mettre les formes. Ça se sentiras que tu es vraie. Et on pourra gouter ton énergie qui est peut être plus posée que enjouée, plus tranquille que rapide, plus introvertie qu’extravertie.

Pour moi aussi, ça a été un chemin de reconnecter avec ma vibe et mon énergie. Assumer mon coté speed, mon coté familier, mon coté impertinent et cash et mon coté qui a envie de driver.

La suite en commentaire

#monbusiness #devperso #entrepreneusescreatives #coachingforwomen #monbiz #sororité #coaching #businesscoach #womensupportingwomen #girlboss #meuf #nanas #coachdartiste #badasswoman #kiff #talents #entrepreneuse #biz

TU AS PEUR DE MONTRER CE QUE TU FAIS mais SURTOUT

TU AS PEUR DE MONTRER CE QUE TU FAIS
mais SURTOUT de trop en dire, d’être « trop intime », de trop parler de toi.

You are not alone chérie. (ça rime avec le meme du lundi)

Tu le connais ce frisson d’intensité qui te saisis quand tu es sur le point de partager ce post qui te sors des tripes mais qui te fait flipper ta race parce que justement tu as mis 1000% de toi dedans ?

Ce frisson qui tente le tout pour le tout pour te dissuader de te jeter du haut de l’immeuble.

Rappelle toi qu’à la base de ce post il y avait une envie, légère comme une brise de printemps, que t’avais le smile quand t’y pensais et que c’était simple. Y’a pas mort d’hommes et même si tu as l’impression de trop te dévoiler, vraiment y’a pas de risque.

Oui tu perdras peut être des followers, oui des gens s’en fouteront, oui c’est pas le partage du siècle. Mais il te fait triper et il saura toucher ceux avec qui ça raisonne. Basta.

Se dévoiler ça fait peur, mais tes clients au delà d’acheter tes produits ou tes services, ils échangent avec un être humain à qui il arrive des trucs, qui ressent des trucs, qui pense des trucs… Et si tu as eu cette envie à la base c’est surement que tu as cette envie d’être plus transparente avec eux.

Alors après, à toi de doser, chaque personne est différente sur le degré de dévoilance qu’il veut mettre dans sa com. Surtout de nos jours où la vulnérabilité est à la mode.

En tout cas, quand je coache je kiffe voir avec mes clientes ce qui se cache derrière les peurs, parfois c’est rien, parfois c’est de l’envie, parfois c’est des challenges, parfois c’est encore d’autres peurs, on creuse jusqu’à ce qu’elles trouvent leur axe, leurs talents et qu’elles se sentent assez bien dans leur slip pour faire leur sauce dans leur com.

#coaching #businesscoach #coachdartiste #badasswoman #kiff #talents #entrepreneuse #biz #monbusiness #devperso #entrepreneusescreatives #coachingforwomen #monbiz #sororité #womensupportingwomen #girlboss #meuf #nanas

DERNIERS POSTS

TRAVAILLER AVEC MOI
CRÉATIVITÉ, FÉMININ, INSPIRATION
LAISSE MOI KIFFER LA VIBE AVEC MOI-MÊME
BIZ, INSPIRATION, MINDSET
PRENDRE AU SÉRIEUX TES ENVIES ET LES PICHENETTES DE L’UNIVERS
BIZ, CRÉATIVITÉ, MINDSET
AUTHENTICITÉ ET TRANSPARENCE DANS LE BIZ ???
CRÉATIVITÉ, DIY, FÉMININ, INSPIRATION
LA PUISSANCE D’UN GROUPE DE FEMMES – PARCOURS J’ASSUME MES TALENTS
BIZ, INSPIRATION, MINDSET

Catégories

BIZ (25)
CÉLÉBRATIONS (1)
COACHING (46)
CRÉATIVITÉ (43)
DIY (19)
FÉMININ (15)
INSPIRATION (31)
INTERVIEWS (5)
LIMITATIONS (35)
MINDSET (53)
Non classé (4)

COACHINGS

LA BOUTIQUE
BLOG
MES COACHINGS
NEWSLETTER
QUI-SUIS-JE
CONTACT
YOUTUBE